Spor açken mi daha iyi yoksa tokken mi?

[Lemon]

Sporu açken mi yapsam daha çok yağ yakarım tokken mi?

[Ezio]

mantıken aç karına bünyede ki yağları eritmesi daha kolay filan gibi düşünürüz de. Araştırmalara göre hiç bir fark yok Açsan boşuna daha fazla işkence çektirtme yemek yiyip yap sporunu

[Adonai]

@Ezio Aynen katılıyorum bir çok araştırma testler bir fark olmadığını söylüyor. Hatta açken spora başlarsan vücut kaslardaki yağı kullanarak daha enerjik yapıyor seni yemek yedikten sonra bu kaslarda ki yağlar tekrar doluyor bir zararı yok.

[chariZZard]

Tek fark açken daha enerjik spor yapabilirsin kalori yakmak için fark etmiyor diye biliyorum tabi ağır cardio egzersizleri aç karnına zararlı olabilir o egzersizler için bir bilene danışmak en iyisi