Diyette Yenilebilecek Yemekler

[pheny]

Diyet listelerin de yazan yiyecekler genelde adını ilk defa duyduğumuz şeyler olabilir bu liste de herkesin evinde bulunabilecek diyet yiyecekleri:

1.Etsiz Çiğköfte

Akşam yemeği için iyi bir alternatif 7-8 sıkım yiyebilirsiniz.

2.Közlenmiş Patlıcan Biber

Kahvaltı için hem tok tutar hem damak tadınızı tatmin eder

3.Kepekli Ekmek – Haşlanmış yumurta

2 gün acıkmama garantisi:)

4.Mercimek Köftesi

Akşam yemeği için 7-8 sıkım yiyebilirsiniz.

4.Tavuk

Haşlanmış olarak yiyebilirseniz ondan bıktıysanız. Küçük parçalara ayırıp yağsız bir şekilde tavada kızartıp pul biber döküp yiyebilirsiniz.

5.Lahmacun

Akşam yemeği için 2 tane yiyebilirsiniz.

6.Haşlanmış Patates

Akşam menüsünde 2 adet, yoğurtla yiyebilirsiniz.

7.Mercimek Çorbası

Hem tok tutar hemde 1 porsiyonu 70 kalori aç hissettiğiniz anlarda içebilirsiniz.

8.Düzme

Bence karnıyarığa göre daha az kalorili karnıyarık yapılmadan önce patlıcanlar yağda kızartılır. Bunda ise kıymayı patlıcanların arasına düzüp direk fırına atıyorsunuz.

9.Makarna

Haşlanmış olarak yemek daha az kalorili tabi yerken ketçap ve yoğurtla yiyebilirsiniz. ama sade yerseniz kepekli ve Sebzeli makarnalarda haşlanmış olarak gayet lezzetli.

10.Light Peynir

11.Kepekli Grissini

3ü1 arada ile ara öğün olarak güzel gider :)