Diyette Yenilebilecek Yemekler
-
Diyet listelerin de yazan yiyecekler genelde adını ilk defa duyduğumuz şeyler olabilir bu liste de herkesin evinde bulunabilecek diyet yiyecekleri:
1.Etsiz Çiğköfte
Akşam yemeği için iyi bir alternatif 7-8 sıkım yiyebilirsiniz.
2.Közlenmiş Patlıcan Biber
Kahvaltı için hem tok tutar hem damak tadınızı tatmin eder
3.Kepekli Ekmek – Haşlanmış yumurta
2 gün acıkmama garantisi:)
4.Mercimek Köftesi
Akşam yemeği için 7-8 sıkım yiyebilirsiniz.
4.Tavuk
Haşlanmış olarak yiyebilirseniz ondan bıktıysanız. Küçük parçalara ayırıp yağsız bir şekilde tavada kızartıp pul biber döküp yiyebilirsiniz.
5.Lahmacun
Akşam yemeği için 2 tane yiyebilirsiniz.
6.Haşlanmış Patates
Akşam menüsünde 2 adet, yoğurtla yiyebilirsiniz.
7.Mercimek Çorbası
Hem tok tutar hemde 1 porsiyonu 70 kalori aç hissettiğiniz anlarda içebilirsiniz.
8.Düzme
Bence karnıyarığa göre daha az kalorili karnıyarık yapılmadan önce patlıcanlar yağda kızartılır. Bunda ise kıymayı patlıcanların arasına düzüp direk fırına atıyorsunuz.
9.Makarna
Haşlanmış olarak yemek daha az kalorili tabi yerken ketçap ve yoğurtla yiyebilirsiniz. ama sade yerseniz kepekli ve Sebzeli makarnalarda haşlanmış olarak gayet lezzetli.
10.Light Peynir
11.Kepekli Grissini
3ü1 arada ile ara öğün olarak güzel gider
